قد تشعري بالملل أثناء إعداد الفطور للأطفال و الزوج في الصباح و ذلك لأن طعام الفطور أصبح متكررا، و يمل الأطفال منه ، و قد تعاني أيضا من رفض أطفالك تناول وجة الفطور في المنزل، لذلك جددي أفكارك و غيري طريقتك بتقديم الفطور و ربي ساندوش التوست بالتونة لفطور صحي و شهي
*الكمية تكفي لشخص واحد
مقادير عمل توست بالتونة :
.ملعقتين من التونة المعلبة مصفاة من الزيت و السوائل
.ملعقة بقدونس مفروم
.ملعقة فليفلة أي لون مقطعة مكعبات صغيرة
.ملعقة لبنة أو مايونيز
.شريحتين توست
.ملعقة زبدة
طريقة عمل توست بالتونة :
1.أخلطي جميع المكونات في طبق
2.ضعي الزبدة في مقلاة على النار لتذوب ثم ضعي شريحة التوست فوق الزبدة لتتحمص
3.ضعي كمية مناسبة من خليط التونة فوق شريحة التوست و غطيها بالشريحة الأخرى
4.عندما يتحمر وجه الشريحة الأولى اقلبيها و حمري وجه الشريحة الثانية
5.ابعديها عن النار و ضعيها في طبق التقديم
6.قدميها مع عصير البرتقال الطازج لفائدة أكثر
